Nový rozsáhlý průzkum, první svého druhu u nás, naznačuje, co je nezbytné a jak jsme na tom. Špatný životní styl, nespokojenost či přílišné nároky v zaměstnání, ale i nadměrné užívání alkoholu a léků. To vše přispívá ke stresu, depresi a může vyvrcholit až syndromem vyhoření. Aktuální průzkum českých
Důraz je přitom kladen na metody "svépomocnéé" psychoterapie, vycházející z odborných kognitivně orientovaných studií. Vedle zmíněných psychoterapeutických postupů publikace neopomíjí ani analýzu příčin vzniku deprese a s ní související doporučení, "jak zdravě žítt", abychom se do deprese nedostali.
Deprese postihuje i fungování těla – objevují se bolesti zad (někdy jediný na první pohled viditelný příznak deprese!), u žen dochází k nepravidelnostem v menstruačním cyklu, objevuje se sucho v ústech, nevolnost. Psychotické příznaky u poruch nálady. Při těžkých poruchách nálady (výrazné mánii nebo hluboké Deprese je onemocnění, které se dá léčit, jen je potřeba vyhledat odbornou pomoc a netrpět v tichosti. Zde je deset klasických příznaků, které neberte na lehkou váhu: 1) Špatně spíte. Problémy se spánkem mají návaznost na úzkost, která je častým symptomem deprese.